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ダイエット

 投稿者:愛敬  投稿日:2018年 2月14日(水)03時26分52秒
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  巷に溢れるダイエット関連の情報ネタ、たくさんあり過ぎで満腹ですね。
とにかく基本は食事と運動の2本立てなんです。
どちらが欠けてもダイエットを成功させるのは難しいと思います。
とりあえずは、ダイエット3ヶ月タームを実践してください。
最低3ヶ月の継続で、効果があるかないかを判断しましょう。


ダイエット習慣は「3ヵ月・たった1つの食事ルール」で身につける

http://diamond.jp/articles/-/158345
 
 
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